Названа самая частая ошибка, приводящая к острой боли в спине
Читать ria.ru в Заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва» о способах избежать острой боли в спине.Нейрохирург настоятельно рекомендует не поднимать тяжести.»Самая частая причина острой боли в спине — подъем тяжестей. Здесь нужно подходить, продумывая нагрузку. Желательно, чтобы в семье был пояс штангиста или поясничный корсет для работ на даче, для стройки», — уточнил Герасименко.Также он призывает россиян следить за осанкой.Кроме того, Герасименко высказался об источниках боли в спине по утрам. Причиной этому становится замедление кровообращения в позвоночнике во время сна и усиление гипоксии.
Для избавления от утреннего болевого симптома специалист советует после пробуждения разогреть позвоночник и разгрузить мышцы.Врач назвал самые простые упражнения для спины в домашних условиях
©