Россиянам назвали самые опасные места для сна
Мужчина выключает будильник . Архивное фотоЧитать ria.ru в Некоторые спальные места могут навредить здоровью при постоянном использовании, предупредил врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов. В интервью радио Sputnik он рассказал, от чего стоит отказаться.Без опасений можно спать на пружинных матрасах: они устроены таким образом, чтобы человек во время отдыха находился в оптимальном для его тела положении, отметил Кокотов.»Обычные пружинные матрасы разрабатываются таким образом, чтобы под весом тела матрас приминался в определенных промежутках по-разному. То есть в области бедер несколько сильнее, в области поясницы — поменьше, чтобы создавались естественные изгибы и мышцы находились в расслабленном состоянии», — объяснил Кокотов.Совсем другой эффект получается, когда мы спим на надувном матрасе или раскладушке, продолжил невролог.»На надувном матрасе и стандартной раскладушке мы получаем эффект гамака, когда ноги вверху, голова вверху, а поясница и туловище оказываются внизу», — уточнил он.Использование подобных спальных мест может привести к боли в шее или пояснице, считает Кокотов.
11 октября 2021, 02:00Сказано в эфиреВрач объяснила, как восстановить полноценный сон»На раскладушке или надувном матрасе позвоночник постоянно старается стабилизироваться, это приводит к перенапряжению мышц, спазму, в итоге мы получаем с утра боль в шее, в поясничном отделе», — сказал он.Человек, который постоянно спит в неправильном положении, рискует получить заболевание позвоночника или нарушение сна, добавил невролог.»Сначала будет просто дискомфорт, в дальнейшем могут провоцироваться определенные заболевания позвоночника. Из-за нарушения сна могут возникать тревожные расстройства, гормональные нарушения и прочее», — предостерег Кокотов.По его словам, спать на надувном матрасе или раскладушке можно только изредка, например, в гостях.
6 мая 2021, 02:10Длительный сон назвали признаком болезни
©